Gewaltprävention, Selbstverteidigung und Kampfkunst in Lützen
Gewaltprävention, Selbstverteidigung und Kampfkunst in Lützen

NEU: Frauengruppe - Powerfrauen (fortlaufender Kurs)

Demnächst trainiert unsere Frauengruppe auch wöchentlich. Immer Donnerstags ab 19:00 Uhr trainieren wir gemeinsam 1 Stunde Selbstverteidigung, innere Stärke, Fitness und Gesundheit. 

Um mitzumachen benötigst Du keine Vorkenntnisse oder andere Vorraussetzungen! Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Vereinbare jetzt einen unverbindlichen und kostenlosen  Termin zum Kennenlerngespräch oder Probetraining telefonisch oder über unser Kontaktformular!

Unser Kursangebot  (einmalige Kurse)

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren

 

Unsere Kurse richten sich an Frauen und Mädchen die lernen wollen sich selbst zu verteidigen und in beängstigenden und bedrohlichen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Gewaltprävention bedeutet grenzüberschreitende Situationen jeglicher Art frühzeitig zu erkennen und ihnen sofort und angemessen zu begegnen, um eine Eskallation zu verhindern.

Kursinhalte:

  • Gewaltsituationen frühzeitig erkennen
  • Gefahreneinschätzung und Eigensicherung
  • Das innere Warnsystem stärken
  • Körper und Stimme wirkungsvoll einsetzen
  • Einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken
  • Grenzen setzen, Grenzen bewachen, Grenzen verteidigen

Crashkurs

Dauer:                       90 Minuten

Teilnehmerzahl:      mind. 10 bis max. 20 Teilnehmerinnen

Preis:                         29,- € p/Teilnehmerin

 

 

Intensivkurs

Dauer:                       3 Stunden

Teilnehmerzahl:      mind. 10 bis max. 20 Teilnehmerinnen

Preis:                         49,- € p/Teilnehmerin

 

 

Wochenendkurs

Dauer:                       2 x 3 Stunden

                                   jeweils Samstag und Sonntag

Teilnehmerzahl:      mind. 10 bis max. 20 Teilnehmerinnen

Preis:                          79,- € p/Teilnehmerin

 

 

 

Für unsere Kurse werden keine Vorkenntnisse benötigt. Jeder Kurs ist für alle geeignet. Alles was Ihr benötigt sind saubere Turnschuhe, bequeme Kleidung, etwas zu trinken und einen kleinen Pausensnack wenn Ihr mögt.

 

Unsere Kurse finden nur bei entsprechender Auslastung (Mindesteilnehmerzahl beachten) statt. Daher ist eine vorherige Anmeldung zwingend erforderlich.

 

Kurstermine werden hier eingestellt, auf den socialmedia Plattformen bekannt gegeben und können telefonisch erfragt werden.

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Aktuelles

 

10.09.21

Wir in der MZ - zum Artikel s. Feedback

Alle Trainingseinheiten

 

WT Minis (5 - 8 Jahre)

- Samstags ab 10:00 Uhr

 

WT Kids (ab 8 Jahre)

- Montags ab 17:30 Uhr

- Donnerstags ab 17:30 Uhr

 

WT (Jugend und Erwachsene)

- Montags ab 19:00 Uhr

 

Selbstverteidigung für Frauen

- Donnerstags ab 19:00 Uhr

 

Sonderkurse und Einzeltrainings gibt es auf Anfrage!

Diese Vereine erhalten unsere besondere Unterstützung:

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